Jak zorganizować swój dzień?

Każdy z nas ma dokładnie tyle samo czasu. Niezależnie od stanu posiadania, kraju urodzenia, czy relacji z ludźmi, doba dla każdego ma 24 godziny. Najważniejsze pytanie brzmi: czym i jak wypełnić swój dzień w sposób mądry?

Lista zadań i kalendarz

Aby zapanować nad dniem przede wszystkim tworzę listę tego, co chcę danego dnia zrobić oraz przeglądam listę wydarzeń. Jedne wydarzenia maja swoja konkretną porę (10.15)  a inne zadania, czyli pracę do wykonania, mogę się podjąć o dowolnej porze, choć oczywiście część zadań ma termin, którego nie mogę przekroczyć.

Priorytety

Mądrze to znaczy tak, żeby trzymać się priorytetów, które wyznaczyłem dla danego dnia. Staram się je wyznaczać rano, kiedy umysł jest najbardziej świeży i wypoczęty i później pomagają mi, gdy pojawiają się nowe możliwości, rozproszenia i spadek motywacji. Staram się wyznaczać maksymalnie trzy priorytety dla jednego dnia. Dla dzisiejszego dnia są to:

1. X
2. Y
3. Z

Poziom energii

Zbadaj swój poziom energii, rano, popołudniu, wieczorem

Zazwyczaj rano szybko osiągamy maksymalny poziom, który trwa do obiadu, a później do wieczora mamy parę górek i dołków. To jednak poranek i wieczór są zazwyczaj najbardziej energetycznymi momentami dnia. Wiadomo, ze po obiedzie raczej spada energiaJ Wtedy  się zrelaksuj.

Znając  listę tego, co chcę osiągnąć, co się wydarzy i jakie mam priorytety, w każdym momencie dnia jestem w stanie podjąć dobrą decyzję o tym, za co zabrać się w następnej kolejności.

Uważność

Nie jesteś robotem do wykonywania zadań. Dlatego tak ważne jest, by być uważnym. Uważność to chęć czerpania maksymalnej satysfakcji z wykonywanych czynności, a nie tylko osiągania celów.

Pisząc artykuł myślę o celu, o jego ukończeniu, o tym co chciałbym osiągnąć, a jednocześnie czerpię satysfakcję z samego procesu. Np. sprzątając, będę uśmiechał/a się do siebie widząc, jak z każdym moim ruchem przestrzeń wygląda coraz przyjemniej.

Stawianie sobie ambitnych celów bez kultywowania uważności i odpoczynku nie da pozytywnych efektów.